Развитие гибкости. Тест на гибкость. Упражнения для развития гибкости тазобедренных суставов, плечевых суставов, позвоночника.

01.04.2013 Сергей Орлов 0

При хорошей гибкости человек способен выполнять различные движения с большим размахом или амплитудой.  Гибкость напрямую зависит от  состояния ваших суставов и позвоночника, т.е. насколько они […]

Утренняя гимнастика. Комплексы утренней гимнастики.

23.03.2013 Сергей Орлов 0

Утренняя гимнастика помогает организму быстрее проснуться, включиться в работу и лучше усвоить пищу. Благодаря утренней гимнастике человек получает заряд энергии на целый день. Физическая активность […]

Силовые тренировки для начинающих. Упражнения с отягощениями.

05.02.2013 Сергей Орлов 0

Все мужчины, и молодые и в зрелом возрасте хотят быть сильными. Для развития мышечной силы рекомендуется заниматься специальными силовыми тренировками с отягощениями. Снаряды для силовой […]

Болезни пожилых — лечит физкультура. Сердечная недостаточность, атеросклероз, гипертоническая болезнь.

02.01.2013 Сергей Орлов 0

В этом материале речь идет об использовании физической культуры, как одного из средств для профилактики и лечения начальных и слабо протекающих форм болезней пожилых людей […]

Общеразвивающие упражнения. Комплексы общеразвивающих упражнний для мужчин и для женщин.

28.12.2012 Сергей Орлов 0

Общеразвивающие упражнения предлагаются молодым мужчинам и женщинам в возрасте 19-30 с лишним лет. Они помогают укреплять здоровье и повышать двигательные возможности. Выполнять их лучше ежедневно, […]

Упражнения для коррекции фигуры — коррекция бедер, талии, груди, ног, осанки. Как убрать лопатки?

10.12.2012 Сергей Орлов 0

Женщины, к сожалению, не всегда довольны своей внешностью и фигурой. Одни мечтает похудеть, другие – поправиться, перестать сутулиться, подправить ноги. Идеальную фигуру имеют не так […]

1 2 3 4 5