Система йоги. Йога — польза и вред.

25.03.2012 Сергей Орлов 0

Система йоги большое значение придает упражнениям, направленным на улучшение физического развития, в основном это упражнения статического характера – «а саны». Человек принимает определенную позу, требующую […]

Виды ходьбы.

18.03.2012 Сергей Орлов 0

Ходьба является наиболее доступным  видом циклических упражнений. Она рекомендуется лицам всех возрастов, имеющим различное состояние здоровья. В настоящее время, различные виды оздоровительной ходьбы применяются не […]

Упражнения для коленных суставов.Упражнения и массаж при артрозе коленного сустава.

13.03.2012 Сергей Орлов 0

Артроз коленного сустава симптомы: Болезнь начинается с легкого похрустывания коленных суставов и небольшой скованности движений после сна или долгого сидения, при длительной ходьбе, при подъёме […]

Гимнастика для тех, кому за 50.

13.03.2012 Сергей Орлов 0

Приблизительно к 50 годам в организме человека наступают изменения, связанные с постепенным понижением уровня функциональной деятельности. Снижается интенсивность обмена веществ и ухудшается питание тканей, изменяется […]

Ритмическая гимнастика. Комплекс ритмической гимнастики.

13.03.2012 Сергей Орлов 0

Ритмическая гимнастика — это комплекс произвольных упражнений, выполняемых в танцевальной манере, когда не требуется больших усилий для их выполнения и темп продиктован, прежде всего, звучащей […]

Гимнастика в домашних условиях: для плечевого сустава, при сидячей работе, для глаз, для упругости ягодиц.

13.03.2012 Сергей Орлов 0

Содержание статьи:  Гимнастика для плечевого сустава. Упражнения при сидячей работе. Гимнастика для глаз.  Упражнения для упругости ягодиц. Чтобы иметь хорошее здоровье, стройную фигуру, бодрое настроение […]

1 3 4 5