Послеродовая депрессия – симптомы, причины, как бороться, советы мужчинам.

Послеродовая депрессия – симптомы, причины, как бороться, советы мужчинам.

Женщина родила здорового и красивого малыша, но вместо того, чтобы радоваться этому, ее не покидает чувство подавленности, тревога и даже гнев. По некоторым данным, такие чувства после родов временами испытывают 70-80% женщин. Что такое послеродовая депрессия, каковы ее симптомы и причины, как с ней бороться?



До недавнего времени послеродовую депрессию считали просто хандрой. Серьезность психических расстройств, возникающих у женщин после родов, недооценивали и не видели повода для тревоги. Поэтому у врачей нет нужных знаний и проверенных данных о ней. Кроме того, 30 лет назад было все не так, как сегодня. Теперь женщин после родов часто выписывают из роддома домой уже на следующий день. А послеродовые депрессии, приступы уныния и психозы дают о себе знать в большинстве случаев в промежутке от 3 до 14 дней после рождения ребенка. В это время женщина находится дома, и специалисты не могут за ней наблюдать, чтобы поставить правильный диагноз.

Не следует принимать послеродовую депрессию за обычные перепады настроения. Примерно у половины рожавших женщин наблюдается состояние подавленности, граничащее со слезами и изменчивое настроение. Особенно ярко это выражается на 3-5 день после родов и постепенно проходит за несколько недель.

Послеродовая депрессия, в отличие от обычного уныния, тянется долго, и она может заявлять о себе сразу после рождения ребенка или через несколько недель и даже месяцев после родов. При таком расстройстве приподнятое настроение у женщины через минуту может заменить подавленность, и иногда появляются мысли о самоубийстве. Кроме этого появляется раздражительность, обидчивость, вспыльчивость, женщина считает, что она плохая мать и мало любит своего ребенка. Хотя женщина разумом понимает, что любит ребенка, но чувствует к нему безразличие, раздражение или отвращение.

По мнению врачей-психиатров, не выявленная и не леченая послеродовая депрессия может перерастать в хроническую и будет препятствовать матери развивать привязанность к ребенку. Женщины, страдающие депрессией, иногда могут не обращать никакого внимания на младенца или, выйдя из себя поднимать на него руку. А это пагубно сказывается на эмоциональном и умственном развитии ребенка.

По некоторым оценкам показатели умственных способностей ниже у тех детей, матери которых страдают депрессией. Кроме этого, состояние депрессии, в котором женщина пребывает после родов, негативно сказывается и на других детях в семье и на ее муже.

Послеродовая депрессия – симптомы:

Послеродовая депрессия представляет собой приступы депрессии, которые возникают после родов. Приступы депрессии могут происходить после рождения ребенка любого по счету, после выкидыша и после искусственного прерывания беременности. И симптомы депрессии проявляются в разной степени.

К симптомам послеродовой депрессии относятся: приступы хандры, легкая подавленность, тревога, раздражительность, перепады настроения, утомляемость. Если такое состояние продолжается короткое время, то это вполне нормально и медицинская помощь не требуется, так как само проходит примерно дней через 10 после родов.

Однако, по статистике, такое состояние усугубляется у каждой 10-й родившей женщины и продолжается порой не один месяц. Оно перерастает в послеродовую депрессию, когда чувства уныния, отчаяния и тревоги настолько усиливаются, что женщина даже не может исполнять свои повседневные обязанности.

Иногда послеродовая депрессия может появиться одновременно с посттравматическим стрессом, спровоцированным трудными родами.

Кроме того, у 1-3 родивших женщин из каждой тысячи, развивается более тяжелая форма депрессии – послеродовый психоз. При этом состоянии у женщины появляются зрительные и звуковые галлюцинации или бред, искажается восприятие реальности, ее сознание остается неясным по нескольку часов или дней. Все это нередко сопровождается навязчивой идеей, чтобы себе или ребенку причинить физический вред. В таких случаях требуется срочная медицинская помощь, и опытный врач назначит эффективное лечение. Хотя причины таких психозов еще не выявлены до конца, специалисты отмечают, что наследственная предрасположенность играет решающую роль, а толчком к возникновению этого расстройства часто являются гормональные изменения.

Послеродовая депрессия – причины:

Невозможно с точностью определить, что именно является причиной послеродовой депрессии. Большую роль в этом играют как физические, так и эмоциональные факторы.

Физические факторы:

— К резким изменениям в организме приводит резкое снижение уровня гормонов эстрогена и прогестерона в течение 24-48 часов после родов. Поэтому может возникнуть депрессия, так же, как в предменструальный период бывает нервозность и перепады настроения.

— Состояние, похожее на депрессию может спровоцировать снижение после родов уровня гормонов щитовидной железы. Ввиду этого послеродовую депрессию ученые называют биохимическим и гормональным расстройством.

— Медики выдвигают предположение, что послеродовая депрессия иногда появляется при нарушении пищевого баланса, например, при дефиците витаминов группы В.

— Почву для развития депрессии могут создать недосыпание и усталость. Врачи говорят, что из-за вынужденного недосыпания и упадка сил у женщины появляется склонность преувеличивать проблемы. Некоторые даже приходят в отчаяние из-за того, что не могут справляться с теми делами, которые легко делали до родов.

Эмоциональные факторы:

— Эмоциональные факторы тоже усугубляют депрессивное состояние — это незапланированная беременность, преждевременные роды, утрата прежней свободы, беспокойство по поводу своей внешности, недостаток поддержки со стороны близких людей.

— У женщины может появиться уныние и чувство неполноценности из-за того, что она не может безупречно исполнять свою роль матери. Но стоит учитывать, что навыки ухода за младенцем не заложены в женщине от рождения, а им нужно учиться и привязанность к ребенку развивается со временем. С одними детьми больше хлопот, с другими меньше, поэтому ни одна женщина не может выполнять материнские обязанности в совершенстве.

Другие причины:

Спровоцировать послеродовую депрессию могут:

— Искаженные представления о материнстве сложившиеся у женщины из-за ее неблагополучного детства или если были плохие отношения между ее родителями.

— Если родственники страдали депрессией.

— Слишком большие требования к матерям предъявляет общество.

— Женщина не удовлетворена семейной жизнью или нет поддержки от мужа, от детей, от близких родственников.

— У женщины занижена самооценка.

Постоянная забота о маленьком ребенке женщине в тягость.

Причины послеродовой депрессии еще не изучены до конца, и перечень этот далеко не полный — другие факторы тоже могут ее спровоцировать.

Послеродовая депрессия – лечение:

Как выяснилось, послеродовая депрессия – временное и излечимое расстройство. При легкой форме депрессии поможет хороший отдых и поддержка близких людей. Но когда из-за депрессии женщина не справляется с повседневными делами, то ей необходима медицинская помощь.

Распространенными способами лечения послеродовой депрессии являются: прием антидепрессантов, гормональная терапия, беседы с психологом. Смотря на степень тяжести данного расстройства, врач может назначить сочетание сразу нескольких методов лечения. Существуют и альтернативные методы лечения послеродовой депрессии – траволечение, гомеопатия и иглоукалывание. Но если женщина кормит ребенка грудью, то некоторые лекарственные вещества попадают в молоко матери и могут причинить ребенку вред. Посоветуйтесь с врачом, какими методами лечения вам воспользоваться.

Послеродовая депрессия – как бороться:

1. Если вы чувствуете, что послеродовая депрессия не проходит, нужно обратиться к специалисту. Чем раньше вы сделаете это, тем быстрее наступит выздоровление. Найдите опытного врача, который уже знаком с такими расстройствами. Не нужно стыдиться своего заболевания и того, что вам требуется лечение специалиста.

2. Не подавляйте свои чувства и не замыкайтесь в себе, а лучше поделитесь ими с близкими людьми, а также с женщинами, которые имеют детей.

3. Не предъявляйте к себе чрезмерные требования в отношении домашних дел и заботы о семье, упрощайте свою жизнь и сосредоточивайтесь на главном.

4. Если за день вам удалость сделать хотя бы что-то одно, это уже хорошо. А если в какие-то дни у вас все валится из рук, не нужно за это злиться на себя.

5. Боритесь с чувством собственной никчемности и с чувством вины – такие чувства задерживают процесс выздоровления.

6. Просите помощи у близких по уходу за ребенком, в домашних и других делах. Некоторые домашние обязанности муж может взять на себя и помогать вам во время ночного кормления.

7. Пока спит ребенок, старайтесь и вы немного вздремнуть, настроение улучшится.

8. Хотя бы 15 минут в день уделяйте время себе – можно почитать, принять расслабляющую ванну.

9. Состояние послеродовой депрессии нередко продлевает затворничество. Каждый день выходите из дома хотя бы ненадолго. Перемена обстановки и свежий воздух благотворно подействуют и на вас и на ребенка.

10. Исследования показывают, что прекрасное средство от депрессии – регулярные физические упражнения.

11. Полноценно питайтесь: больше фруктов, овощей и цельных круп. Исключите кофеин, алкоголь и сахар.

Послеродовая депрессия – советы мужчинам:

1. Если у вашей жены послеродовая депрессия, помните, что она не виновата в этом, а лучше найдите ей знающего и чуткого врача.

2. Нужно терпеливо выслушивать жену и стараться понять ее состояние. Не нужно огорчаться из-за ее пессимистического настроя, а с любовью помогать жене видеть положительное во всем и заверять, что скоро ей станет легче. Прежде всего, ваша жена нуждается в сочувствии, а не в каких-то логичных рассуждениях и разрешении всех проблем. Не забывайте, что при таком расстройстве женщине трудно ясно и логично мыслить.

3. Откажитесь от необязательных дел, чтобы посвящать жене больше времени – это поможет ей выздороветь быстрее.

4. Поддерживайте свое физическое, психическое и духовное здоровье, тогда вы лучше можете помочь жене.

5. Поговорите с мужчиной, у которого жена страдала депрессией после родов, спросите, как они справились с этим – это вас ободрит.

Послеродовая депрессия – помощь окружающих:

Недостаток отдыха является одной из основных причин депрессии после родов. Поэтому если окружающие помогут женщине в уходе за ребенком и часть домашних дел возьмут на себя, то женщина может избежать данного расстройства. Исследования показывают, что в тех культурах, где родственники помогают молодой маме и делятся с ней своим опытом, послеродовая депрессия встречается гораздо реже.

Для родившей женщины хорошей поддержкой будет и то, что ее выслушивают с сочувствием и подбадривают, а не критикуют и не осуждают. Помните, что женщина не виновата в послеродовой депрессии – это болезнь. При таком расстройстве женщине ничуть не легче «взять себя в руки», как и по своему желанию избавиться от диабета или сердечного заболевания.

Из всего сказанного следует, что для женщины послеродовой период может оказаться очень трудным. Но ясно представляя, что такое послеродовая депрессия, можно оказать ей необходимую помощь.

Полезные статьи:

Женские половые гормоны.

Беременность – как заботиться о здоровье для благополучной беременности.

Аутотренинг для успокоения.

Депрессия. Признаки депрессии, тест. Как бороться с депрессией.

Управление эмоциями и чувствами.

Питание кормящей матери.

Женские болезни. Гинекология.

Как правильно отдыхать?

Переутомление.

 




Оставьте комментарий первым

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*