Как правильно организовать отдых на море с детьми

Отдых с детьми на море традиционно считается лучшим времяпрепровождением, однако мало кто задумывается, с какого возраста ребенку можно отправляться на морской курорт и что необходимо знать родителям о поездках с детьми на юг. Существуют некоторые правила и меры предосторожности, следуя которым, взрослые смогут обеспечить своим детям максимальный комфорт и на время путешествия, будь то долгий переезд или перелет, и в период самих каникул на море. Правильный подход к организации детского отдыха на юге способен обернуться максимальной пользой для растущего организма и, напротив, избежать проблем для здоровья малыша.

В настоящее время у специалистов нет единого мнения о необходимости отдыха на море в раннем возрасте. Конечно, никто не подвергает сомнению пользу морского климата, соленой воды, солнечных и воздушных ванн как таковых. Споры ведутся о том, насколько безвредна для маленького ребенка резкая смена погодных условий, а также об опасностях, которые подстерегают неокрепший растущий организм при отдыхе на курорте. И тут многое зависит от того, насколько ответственно родители подойдут к организации поездки и пребывания на море. При этом большинство педиатров склоняются к мнению, что ребенку хорошо там, где комфортно его матери.



o-02Считается, что здоровый детский организм может приспосабливаться к смене условий достаточно легко, без выраженных симптомов, однако полностью процесс акклиматизации может занять много времени. По этой причине, говоря об отдыхе с ребенком на море, стоит ориентироваться на долгий срок, в идеале 3-4 месяца. В таком случае потери от подстраивания организма под смену условий сначала по прибытии на юг, а потом по возвращении домой будут минимальные, а польза от пребывания на море – максимальной. Если же вы планируете совсем короткую поездку на море, то брать в нее детей, особенно совсем маленьких, не рекомендуется. Путевка на море на 7-14 дней скорее всего не принесет ребенку никакой пользы.

Особого внимания заслуживает выбор курорта для детей с хроническими заболеваниями. На фоне стресса от акклиматизации болезни могут обостриться. Это нужно иметь в виду, собирая аптечку для поездки с ребенком на юг. При наличии хронических заболеваний у детей, перед путешествием нужно обязательно проконсультироваться с педиатром.

o-03Учитывая, что основной вред при поездке с детьми на море может доставить именно акклиматизация, нужно постараться минимизировать ее последствия. Для этого рекомендуется максимально полно сохранить режим дня и постараться создать как в пути, так и на самом курорте условия пребывания, близкие к домашним. Это касается детей любого возраста. Грудным младенцам не нужно менять время и периодичность кормления. В чуть более старшем возрасте, когда начинается прикорм, необходимо оставить уже знакомый для ребенка рацион, для этого взять с собой уже знакомые ребенку смеси и не вводить в питание новые продукты до возвращения домой. С детьми дошкольного возраста соблюдать установленный у них распорядок дня, не смещая время приема пищи и отхода ко сну.

Важно правильно определиться с курортом для отдыха с детьми на море. В идеале необходимо отталкиваться от выбора мест с умеренно жарким климатом и невысокой влажностью. Это могут быть курорты Черного моря в Краснодарском крае, Крыму, Абхазии, Болгарии. В этих местах на побережье крайне полезный для детей микроклимат, а температура не такая высокая, как на более южных морях. С другой стороны, курорты Средиземного и Красного морей также подходят для отдыха с детьми, но не в самые знойные летние месяца, а в середине весны или в начале осени, когда температура воздуха не выше 25-30°С. Тогда пляжи Греции, курорты Испании, Турции, Кипра, Израиля, Египта могут быть комфортны для пребывания там с ребенком и входят в число лучших мест для отдыха с детьми.

o-04Но даже в умеренно теплом климате на море необходимо соблюдать строгие правила, чтобы отдых не обернулся проблемами для здоровья ребенка. При правильном подходе прием солнечных и воздушных ванн, купание в морской воде и нахождение на побережье стимулирует иммунную систему детей, активирует защитные силы организма, позволяет избавиться от проявления хронических заболеваний органов дыхания и кожных болезней, улучшает состояние опорно-двигательной системы, придает физических сил.

Среди наиболее распространенных опасностей, которые могут подстерегать детей на морском побережье можно выделить солнечные и тепловые удары, перегрев от нахождения на солнце или переохлаждение от долгого купания, солнечные ожоги. При соблюдении несложных правил всех этих проблем можно благополучно избежать.

o-05Во-первых, следует ограничить нахождение ребенка под прямыми солнечными лучами, исключить пребывание на улице в самое жаркое время суток с 12 до 16 часов дня, ходить на пляж утром и после полуденного сна. Также рекомендуется занимать места под зонтиками для защиты от солнца или даже использовать специальную детскую мини-палатку, которая легко и быстро раскладывается и собирается, и часто воспринимается детьми как элемент игры.

Даже при нахождении в тени необходимо использовать детские гипоаллергенные средства от солнечных ожогов. Кожа у детей очень нежная и минимальной дозы ультрафиолета может хватить для получения ожога, который затем будет беспокоить ребенка и может обернуться повышением температуры, нарушением сна и другими неприятностями. Если кожа все же немного обгорела, можно воспользоваться народными средствами от солнечных ожогов. В случае сильного ожога или получения ребенком теплового удара, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Для детей дошкольного и школьного возраста обязательно следует ограничивать время нахождения на солнце и купания в море. В первом случае организм может перегреться, во втором – переохладиться.

o-06Для правильной работы всех систем детского организма в теплом или жарком климате необходимо давать ребенку достаточное количество воды, причем она должна быть обычной питьевой, несладкой и негазированной. Понятно, что лучше всего использовать бутилированную воду, в качестве которой вы уверенны. Также при нахождении на пляже детям можно устраивать легкие перекусы из овощей и фруктов. Это могут быть яблоки, груши, абрикосы, арбуз, огурец, морковь и т.д. В случае, если вы находитесь на курортах в экзотических странах, незнакомые фрукты лучше полностью исключить из рациона или давать их совсем маленькими порциями, чтобы исключить возможность аллергических реакций.

Помимо прочего, отправляясь на отдых с детьми, необходимо предусмотреть возможность мелких травм, взять дезинфицирующие и заживляющие средства от царапин и порезов, лейкопластырь.

Наконец, собирая вещи в отпуск в теплые страны, необходимо тщательно подойти к вопросу одежды для ребенка. Она должна быть свободная и светлая, сделанная из натуральных тканей, не сковывающая движений. На голову детям обязательно нужно надевать кепку или панамку тоже светлых тонов.

o-07

Несмотря на кажущуюся простоту темы детского отдыха, к нахождению ребенка на курорте необходимо отнестись со всей ответственностью, особенно, если это первая поездка на море. При правильном подходе семейный отдых на море окажется не только приятным, но и максимально полезным для детей любого возраста.




Оставьте комментарий первым

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*