Годы жизни проходят быстро, кажется, вот только недавно человек был молод и полон сил, а смотришь, уже седина проблескивает, и кто-то уже называет его бабушкой или дедушкой. От старости никто не застрахован, от нее нельзя вылечиться, она неизбежно наступает для каждого человека. Но не стоит сдаваться во власть старости — используйте все возможности, чтобы старость была в радость?
В этой статье мы рассмотрим, какие трудности бывают в старости, как с ними справляться и как молодые могут оказывать помощь пожилым людям. Самое главное: не стоит идти на поводу у старости, а делать все возможное, чтобы как можно дольше сохранить ясный ум и хорошую память, не поддаваться депрессии и бороться с чувством никчемности. Это – основные трудности пожилого возраста.
Чтобы старость была в радость – ЯСНЫЙ УМ:
Многие пожилые люди говорят, что самое страшное для них – это старческое слабоумие. Они сильно переживают из-за того, что стали забывчивыми и боятся потерять контроль над своим мозгом, который отвечает за память.
Но всегда ли в старости происходит ухудшение умственных способностей? Возможно, пожилой человек забывает имена своих знакомых и думает, что такие провалы в памяти говорят о серьезном психическом расстройстве. Но будьте уверены, что забывчивость бывает у людей самого разного возраста. И если в преклонные годы и наступают изменения в умственной деятельности, то это не всегда означает, что развивается слабоумие. Некоторые данные показывают, что почти у 90% людей старше 65 лет не наблюдается слабоумие. И хотя для этого возраста ухудшение памяти считается обычным явлением, у большинства пожилых людей до конца жизни сохраняется ясный ум и внутренняя гармония.
Как известно, молодые люди обычно быстрее пожилых вспоминают нужную информацию. Но неврологи утверждают, что если не принимать в расчет время, то пожилые могут столько же вспомнить, сколько и молодые. Мозг пожилого человека, благодаря тренировкам и самообразованию, продолжает обучаться, запоминать и может улучшать свои способности.
Чтобы старость была в радость – ЕСЛИ ПАМЯТЬ ПЛОХАЯ:
Возможно у кого-то с памятью более серьезные проблемы. Но и в этом случае не приписывайте себе слабоумие. Причинами неожиданной рассеянности или забывчивости могут быть другие нарушения, обычно поддающиеся лечению. Но часто такие расстройства ошибочно считаются признаком старения организма, и печально то, что такие определения выносят даже врачи. Такими словами: «А что вы хотите, у вас возраст» не только унижается достоинство пожилых людей, но также они лишаются возможности получения необходимого лечения.
По каким причинам может ухудшаться память?
Причиной внезапно возникшей рассеянности может быть: недоедание, обезвоживание, анемия, травма головы, заболевания щитовидной железы, недостаток витаминов, побочное действие лекарств, изменения в окружающей среде.
На ухудшение памяти может повлиять длительный стресс, а спутанное сознание может стать из-за инфекции.
Плохая память и рассеянность в пожилом возрасте могут возникнуть из-за депрессии.
Поэтому если участились приступы спутанного сознания, ни в коем случае не приписывайте их неизбежному старческому слабоумию. Нужно обязательно сделать тщательное медицинское обследование, чтобы выявить истинные причины таких нарушений и лечить их. Настаивайте на этом, даже если врачи убеждают вас смириться с тем, что это – возрастное. Плохая память не является неизбежностью, ее можно улучшить в любом возрасте.
Чтобы старость была в радость – БОРОТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ:
В наше беспокойное время депрессии подвержены многие люди. Но у пожилых людей, к сожалению, депрессию очень часто либо не замечают, либо неправильно диагностируют.
Многие ошибочно заключают, что человек с годами становится более угрюмым и подверженным настроению. Поэтому окружающие и сам пожилой человек такие симптомы считают естественной, даже неизбежной реакцией на старение. Но такая точка зрения в корне неверна – так как само по себе старение не вызывает депрессию.
Затянувшаяся депрессия – это не обычное чувство подавленности или хандры, это тяжелое заболевание, имеющее серьезные последствия, которое нельзя игнорировать. Если не лечить депрессию, то у больного состояние настолько ухудшается, что в отчаянии он может совершить даже самоубийство. И самое печальное то, что психическое расстройство, ставшее причиной этой трагедии, чаще всего поддается лечению. Поэтому при затянувшейся депрессии необходимо обращаться за помощью к специалисту, который имеет опыт в лечении эмоциональных расстройств.
Чтобы старость была в радость – ЧУВСТВО НИКЧЕМНОСТИ:
При быстром темпе нашей жизни часто пожилые люди остаются не у дел и порой ощущают собственную бесполезность. Чувство никчемности вызывается плохим здоровьем и связанным с ним ограничениями. А при вынужденном выходе на пенсию у человека подрывается чувство собственного достоинства, самоуважения.
Чтобы побороть удручающие мысли и воспрянуть духом, важно сосредоточиваться на своих возможностях, а не на ограничениях. Специалисты рекомендуют не останавливаться в своем развитии, а продолжать обучение и самообучение, участвовать в коллективных мероприятиях, заниматься религиозной деятельностью. Многие и в 70 лет решают купить компьютер и учатся им пользоваться, чтобы больше задействовать умственные способности, хотя у других пожилых людей возникает боязнь современной техники.
В пожилом возрасте плодотворный труд очень полезен. Благодаря ему человек обретает чувство значимости и довольство жизнью, и может даже получать небольшой доход. Как говорил мудрый царь Соломон, для человека важно делать и видеть доброе во всяком своем труде и это дар Божий. А когда слишком отягощают болезни и изнуряют тяготы жизни, помогает усердная молитва к Богу, которая имеет большую силу.
Несмотря на свои ограничения, пожилые могут щедро делиться опытом и добрыми делами с молодыми людьми – это помогает бороться с чувством никчемности.
Чтобы старость была в радость – ПОМОЩЬ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ:
В начале статьи говорилось, что старости не может избежать никто. Поэтому, будучи молодыми и здоровыми помните о том, что как вы относитесь к пожилым сейчас, такое отношение вы получите от своих детей и внуков, когда сами состаритесь. Вы показываете им пример, как они должны будут с вами обращаться. Как молодые люди могут помогать пожилым, чтобы они не чувствовали себя никчемными и бесполезными?
· Уважать их достоинство. Как это делать? Не нужно строго укорять пожилого человека. Не забывайте, что это ваша мать или отец, и они старше вас. Поэтому проявляйте уважение. Не разговаривайте с ними командирским тоном, а лучше мягко убеждайте.
· Внимательно выслушивать. Учитесь терпеливо выслушивать пожилого человека, когда он делится с вами своими переживаниями, и не спешите давать совет или сердиться.
· Ободрять. Старайтесь понимать, когда пожилому человеку необходимо ободрение, чтобы сделать это в подходящее время.
· Проявлять сочувствие. Необходимо проявлять сочувствие и глубокое сострадание к пожилым людям, не отплачивать им злом, даже если они вас обидели, будьте смиренными по отношению к ним.
· Проводить вместе время. Приглашайте пожилого человека провести время вместе с вами, будьте гостеприимными.
· Предлагать практическую помощь. Пожилому человеку может потребоваться помощь по дому, в приобретении нужных вещей или материальная. Предлагайте ему помочь, и когда попросит – не отказывайте, если вы в силах это сделать. Проявляйте любовь не только словами, но и делами.
· Быть долготерпеливыми. Хотя пожилые люди могут иногда испытывать ваше терпение, тем не менее, будьте нежными и сострадательными с ними, добрыми и смиренными, проявляйте долготерпение.
Помните, что заботясь о пожилых, вы проявляете уважение к Божьему повелению почитать отца и мать, даже когда они состарятся. Постарайтесь сделать так, чтобы их старость была в радость им и вам!
Полезные статьи:
Как улучшить здоровье? Секреты здоровья.
Как улучшить память и заставить мозг работать?
Женщина после 60 – советы диетолога, тренера, психолога и косметолога.
Женщина после 50 — советы диетолога, врача, косметолога и тренера.
Болезни пожилых лечит физкультура.
Ходьба и пешие прогулки после 50 лет.
Упражнения для укрепления мышц и связок после 50 лет.
Упражнения с гантелями после 50.
Упражнения после 50 для начинающих.
Гимнастика для тех, кому за 50.
Активное долголетие. Как прожить долго и счастливо?
Достижения медицины в лечении аневризмы.
Остеопороз — причины, профилактика, лечение.
Утренняя зарядка «Бодрое утро» — комплекс упражнений.
Оставить комментарий