Польза похудения. От каких болезней можно избавиться или предотвратить, сбросив лишний вес?

Польза похудения. От каких болезней можно избавиться или предотвратить, сбросив лишний вес?



Для похудения требуется не только огромное желание, но и не меньшая сила воли – нужно провести серьезную работу над собой. Важно помнить, что похудеть – это не просто сбросить лишний вес, но и изменить привычки, которые привели к лишнему весу. Это нелегко, но понимание того, что сбросив лишние килограммы, можно одновременно избавиться от многих болезней, будет большим стимулом.

Польза похудения – хорошее здоровье! Итак, от каких болезней вы можете избавиться или не дать им шанса развиться, если победите ненужные килограммы?

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить заболевания сердца:

Можно со стопроцентной уверенностью сказать, что каждый тучный человек является пациентом кардиолога. Потому что жировые отложения в миокарде снижают сократительную способность мышцы сердца. Из-за этого сердце увеличивается в 2 раза, и естественно нарушается его нормальная работа. Появляется одышка, боли в сердце, повышается артериальное давление, развивается гипертоническая болезнь. Но по мере снижения веса тела, все эти изменения в работе сердца постепенно приходят в норму.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить заболевания сосудов:

Атеросклероз сосудов возникает почти у каждого полного человека, так как нарушается обмен веществ и на стенках сосудов откладывается «лишний» холестерин. В результате возникают серьезные проблемы: гипертония, инфаркты и инсульты. При похудении восстанавливается обмен веществ, очищаются сосуды.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить заболевания органов дыхания:

Жировые отложения в брюшной полости поднимают диафрагму и препятствуют её движению. В результате легкие сдавливаются, снижается их емкость, обменные процессы в тканях легких нарушаются и дыхание затрудняется. В связи с этим легочная ткань недостаточно снабжается кровью, и участки легких поражаются вредными микроорганизмами. Поэтому люди, имеющие лишний вес, очень часто и в тяжелой форме болеют простудными заболеваниями, в том числе и пневмонией, которая трудно поддается лечению. При похудении избыток жира уходит из брюшной полости, что помогает восстановлению нормальной работы органов дыхания.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить диабет:

Как известно, около 90% больных диабетом 2 типа имеют лишний вес. Дело в том, что ожирение снижает чувствительность организма к инсулину и нарушает углеводный обмен. Но эту болезнь диабет, можно взять под контроль с помощью здорового образа жизни и похудения.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить расстройство желудка:

При чрезмерном питании происходит перегрузка желудочно-кишечного тракта и изменяется его анатомия: на 20-40% увеличивается размер тонкой кишки. У большинства полных людей повышена кислотность желудочного сока и сокоотделение, что приводит к изжоге, срыгиванию кислым и отрыжке. Развивается хронический гастрит. При уменьшении массы тела и опущении диафрагмы желудочно-кишечный тракт приходит в норму.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить жировой гепатоз печени:

При лишнем весе нарушается синтез и обмен липидов и в ткани печени происходит избыточное накопление жира. А «ожиревшая» печень не в состоянии выполнять свои функции нормально. В результате нарушается выделение желчи, воспаляется желчный пузырь и желчные протоки, образуются камни. Но после похудения постепенно будет уменьшаться жировая инфильтрация, а печень будет возвращаться в нормальное состояние.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить боли в спине:

Большинство людей с избыточным весом страдают от остеохондроза, так как лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночник, что приводит к изнашиванию его дисков. Кроме этого из-за смещения центра тяжести искривляется позвоночник и деформируется грудная клетка, появляются боли в спине.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить боли в стопе и боли в суставах:

Под давлением лишних килограммов постепенно развивается плоскостопие, так как свод стопы опускается и распластывается. Поражаются мелкие и крупные суставы, часто возникают вывихи, подвывихи.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить тромбофлебит:

Система кровообращения тоже не остается незатронутой: увеличивается свертываемость крови, появляется варикозное расширение вен, образуются тромбы. При лишнем весе увеличивается нагрузка на вены, а вызванные полнотой гормональные изменения ослабляют их стенки.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить нарушение менструального цикла:

Жировая ткань вырабатывает третью часть женских гормонов, поэтому, чем больше жира, тем больше эстрогенов. И чтобы подавить их излишки женский организм старается усиленно вырабатывать мужские половые гормоны. В результате нарушается менструальный цикл.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить бесплодие:

Женщины, имеющие лишний вес часто страдают бесплодием. Причиной является нарушение гормонального баланса и избыток эстрогенов. Есть доказательства, что при снижении веса лишь на 5-8%, в 2 раза увеличивается вероятность зачатия.

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить храп и апноэ:

Полные люди чаще всего храпят во сне – жировые отложения на шее сужают дыхательные пути и это приводит к храпу. А это не только неприятно окружающим, но и опасно для самого человека. У некоторых из-за храпа, во время сна возникают внезапные остановки дыхания – апноэ. За ночь может происходить до 500 остановок дыхания, что равняется 4 часам, когда в кровь не поступает кислород. От кислородного голодания развивается гипертония, может случиться инфаркт и инсульт. Полезная статья: Как избавиться от храпа?

Польза похудения — можно избавиться или предотвратить повышенную волосатость:

Примерно половина полных женщин, имеющих избыточный вес, страдают заболеванием: синдром поликистозных яичников. Признаком этого заболевания является повышенная волосатость, то есть волосы растут там, где их не должно быть – на груди, на плечах, на животе и на линии бикини.

Как утверждают медики, при избыточном весе страдают все органы и системы в организме человека. Поэтому худеть ради здоровья – самая правильная мотивация!

Полезные статьи:

Похудение с супом. Недельная диета.

Эффективные диеты для похудения.

Разгрузочные дни для похудения.

Разгрузочная неделя.

Питание после диеты.

Советы для похудения.

Похудение в домашних условиях.

Сколько нужно калорий, чтобы похудеть?

Травы для похудения.

Продукты, способствующие похудению.

Дыхательная гимнастика для похудения.

Интервальный бег для похудения.

Упражнения при ожирении.

Как похудеть в талии?

Эффективные упражнения для похудения.

Обед на работе. Как правильно обедать?

17 правил здорового питания. Принципы правильного питания.

Калории в продуктах.

Питание против рака.

Вода в питании. Можно ли пить воду после еды?

Салаты красоты. Рецепты здоровья и красоты.

Идеальная диета для похудения.

Ванны для похудения.

Как ускорить обмен веществ и похудеть?

Продукты, ускоряющие обмен веществ.

Имбирь для похудения – чай, салаты, коктейли с имбирем.

Как стать стройной и быть сытой? Секреты стройности.

Что нужно есть, чтобы похудеть?

Пищевая зависимость. Как избавиться от психологического голода?

Женщина после 30 — советы.

Женщина после 40 — советы.

Женщина после 50 — советы диетолога, врача, косметолога и тренера.

Ожирение — насколько это серьезно? Что делать?

Польза яиц. Куриные и перепелиные яйца. Яйца и холестерин.

Омлет — рецепты. Быстрый и вкусный завтрак.

ЯИЧНИЦА — рецепты. Быстрый и вкусный завтрак.

Упражнения для живота. Комплекс «Плоский живот».

Женские болезни. Гинекология.

Как лечить простуду?

Рефлюкс-эзофагит.

Парная баня.

Серьезные нарушения сна.

Простатит, аденома, рак простаты.

Грибок ногтей.




Оставьте комментарий первым

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*