Массаж головы. Практические советы

Массаж головы, в отличие от других видов массажа, многими людьми воспринимается несерьезно. Обычным считается массирование спины или поясницы, косметический массаж лица и шеи, общий классический массаж всего тела, но не массаж головы. Но ведь именно им хорошие специалисты заканчивают полноценные сеансы массажа, и не случайно. Процедура улучшает кровообращение не только кожных покровов, но и головного мозга, позволяет расслабиться и избавиться от стресса. Кроме того, воздействие на определенные точки помогает бороться с головной болью. Также это крайне полезно для общего состояния и роста волос.

Даже коротко изложенные преимущества массажа головы способны привлечь внимание большого количества людей, следящих за общим состоянием здоровья, страдающих частыми головными болями или задумывающихся о профилактике облысения. За всем этим можно, конечно, обратиться в салон, где процедуру проведут специалисты, а можно попробовать освоить нехитрые способы самомассажа головы и некоторые приемы, позволяющие добиться желаемого эффекта в домашних условиях. И кроме пользы получить еще и удовольствие.



Приемы массажа головы

Неважно где, дома или в салоне, делать процедуру необходимо в абсолютно спокойном и расслабленном состоянии. Обычно массаж головы начинается с поглаживаний. Затем выполняются скользящие массирующие движения вперед-назад и вправо-влево по всей волосистой части головы. Делает такие движения специалист синхронно двумя руками. При массаже головы полезно использовать репейное, касторовое или оливковое масло. В этом случае кожа не просто массируется – совершаются движения, втирающие масло в кожу.

Еще одним эффективным приемом при массаже головы являются так называемые сдвигающие движения. Подушечки пальцев обеих рук размещаются на волосистой части головы, после чего, не отрывая пальцев от головы, нужно подвигать кожу в разные стороны. Такие движения повторяют на разных участках головы.

Также возможно легкое постукивание подушечками пальцев по всей поверхности головы. Движения должны быть аккуратными, не причинять дискомфорта. Заканчивают массаж головы поглаживаниями и оставляют человека на 10-15 минут в лежачем положении. После процедуры особенно с использованием масла голову нужно хорошо помыть.

Самомассаж головы

Массаж головы стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц, что полезно для укрепления и роста волос. Такую процедуру можно проводить и в домашних условиях, однако требуется системность. Эффект от самомассажа будет выше, если делать его не реже двух раз в неделю.

Самым простым способом самомассажа головы для укрепления волос считается обычное расчесывание волос щеткой. При этом стараются пользоваться щетками из натуральных материалов и делать не менее 50 движений в разные стороны. К более привычным приемам массажа можно прибегать как раз после расчесывания.

К основным принципам самомассажа головы относится постепенное приучение к процедуре. На первых порах рекомендуется ограничиться всего несколькими движениями и постепенно довести сеансы до максимально разрешенного времени – 15 минут. Также к общим правилам относится необходимость мытья волос после процедуры, ведь массаж головы активирует деятельность сальных желез. Наконец, к движениям рук при самомассаже тоже есть определенные требования: они должны быть энергичными, но не резкими, а сама процедура в целом не должна доставлять дискомфорта.

Самомассаж головы включает в себя все те же движения, что и массаж, проводимый специалистом: ладонями обеих рук сначала совершаются поглаживания, затем подушечками пальцев делаются растирания и разминания. Для стимуляции роста волос можно использовать круговые движения пальцами по коже головы.

Направление движения рук может быть от основания головы к передней линии роста волос или же от надбровных дуг и лба до затылочной части. В первом случае особое внимание уделяется макушке и всей волосистой части головы, во втором – височной области. Именно к круговому массированию висков и области лба можно прибегать при головной боли. Как правило, такие движения позволяют притупить боль или полностью избавиться от нее.

Еще один вид массажа головы для укрепления волос заключается в их подергивании и натягивании. Как и расчесывание волос, эту процедуру можно проводить ежедневно. Волосы просто собирают в небольшие пряди и подергивают их в стороны или вверх. Движения должны быть уверенными, но не очень сильными. На руках после такой процедуры не должно оставаться большого количества вырванных волос.

Противопоказания массажа головы

Как и у любой другой лечебной процедуры, у массажа головы есть противопоказания. К ним относятся экзема, грибковые заболевания кожи и гнойничковые высыпания на ней, открытые травмы головы, гипертония. Также массаж не делается для укрепления волос при прогрессирующем облысении. В случае, если волосы сильно выпадают, не нужно ускорять этот процесс дополнительным раздражением волосяных луковиц. Гораздо правильнее делать подобные процедуры в целях профилактики облысения. Это позволит надолго сохранить волосы в хорошем состоянии.

Читайте также:




1 Trackbacks & Pingbacks

  1. Почему выпадают волосы после родов? - Все о беременности

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*