Массаж головы, массаж ушей при головной боли.

Массаж головы, массаж ушей при головной боли.



Причин возникновения головной боли множество. Одной из них являются болеутоляющие средства. Доктор Т. Стейнер из Лондона сообщает, что у людей, принимающих лекарства при головной боли три раза в неделю или больше, возникает лекарственная головная боль (ЛГБ) от неправильного применения. Такое случается у 1 из 50 человек, когда ЛГБ вызывают простые болеутоляющие средства: аспирин и анальгетики.

Когда действие лекарств заканчивается, опять возникает головная боль, которую пациент считает обычной мигренью. Он снова принимает болеутоляющее средство, повторяя весь цикл. Д-р Стейнер утверждает, что если у пациента изо дня в день появляется головная боль, то это подозрение на ЛГБ. Он также говорит, что большинство врачей с этим явлением не знакомы и поэтому прописывают своим пациентам более сильные болеутоляющие, в то время как их вообще нужно прекратить принимать.

Предлагаем вам вместо болеутоляющих лекарств попробовать другое средство от головной боли: массаж головы и ушей.

Массаж головы от головной боли:

1. Лечь в постель, положите на лоб ладони, сложенные одна на другую, и сделайте 40 движений вправо и влево.

2. Положите ладони по бокам головы таким образом, чтобы большой палец располагался рядом с ушной раковиной. Сделайте 40 движений вверх-вниз.

3. Левой ладонью проведите по шее справа от подбородка к груди, а правой рукой — слева.

4. Выполните массаж затылка ребрами ладоней обеих рук. Положите ладони ребрами на затылок, чтобы они соприкасались мизинцами. Пилящими движениями массируйте затылок сверху вниз по произвольным линиям.

5. По окончании массажа слегка потрите кожу головы пальцами.

Массаж головы дополните массажем ушей.

Массаж ушей от головной боли:

На ушах находятся точки, которые связаны с внутренними органами, поэтому при массаже ушных раковин происходит благоприятное воздействие на все органы. Кроме этого, массаж ушных раковин хорошо снимает усталость и повышает работоспособность.

1. Большим и указательным пальцами растереть сначала мочку уха, затем вверх по краю уха до ощущения приятного тепла.

2. Кончиками указательных пальцев массировать внутреннюю часть ушей вращательными движениями, как бы вкручивая палец в ухо.

3. Вперёд – назад подвигать козелок указательным пальцем — 10 раз.

4. Плотно прижмите уши к голове ладонями обеих рук и, продвигая ладони к лицу, загибайте уши вперёд, а продвигая ладони к затылку – отгибайте их. Повторите 10-20 раз.

5. Массаж висков: закройте глаза и большими пальцами легко и синхронно надавливайте с двух сторон на виски.

Массаж головы при головокружении:

Массаж делать лежа или сидя, но лучше лежа. При частом головокружении и головных болях массаж нужно делать 2-3 раза в день. Продолжительность массажа – 10 минут. Каждую линию массировать по 2 минуты.

1. Линия «лоб-виски». Положить пальцы рук на лоб, слегка надавливая, вращайте кожу лба круговыми движениями в разные стороны. Пальцы не скользят по коже, а именно вращают её по лобной кости, продвигаясь от центра лба к вискам.

2. Линия «темя — верхняя часть ушей» — так же круговыми движениями массируйте эту линию и последующие линии.

3. Линия «макушка головы — задняя часть затылка».

4. «Линия затылка».

5. Сложите пальцы в «замок» и плотно прижмите ладони к голове. Выполняйте ими различные движения: вращательные, вперед-назад, влево-вправо, чтобы не ладони, а кожа головы скользила по кости, в течение 1-3 минут.

Полезные статьи:

Как правильно делать массаж тела.

Польза массажа.

Массаж пальцев рук.

Массаж стоп.

Массаж бедер и ягодиц.

Женщина после 60 – советы диетолога, тренера, психолога и косметолога.




Оставьте комментарий первым

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*