Ванны для тела: ванны с эфирными маслами, с травами, ванны для похудения.

Ванны для тела: ванны с эфирными маслами, с травами, ванны для похудения.

Содержание статьи: Ванны с эфирными маслами. Ванны с травами. Домашние ванны для похудения.

Ванны для тела. ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ:



Ванны с добавлением эфирных масел благотворно влияют не только на кожу, но и на весь организм. Они расслабляют, успокаивают, стимулируют, тонизируют, согревают или охлаждают.

Особенно ценны ароматические ванны для снятия стресса. Ванны с эфирными маслами применяются при кожных заболеваниях, для снятия боли в мышцах и других недугах. Нужно только подобрать то масло, которое справится с вашей проблемой. Эффект достигается проникновением через кожу полезных веществ и путем вдыхания испарений ароматов масел. Прежде чем добавить в ванну эфирное масло, нужно смешать его с эмульгатором: сливками, сметаной, кефиром или медом, т.к. масло не растворяется в воде. В качестве эмульгатора можно использовать гель для душа и мыло, но тогда снизится ароматерапевтический эффект масла.

Сколько эфирного масла нужно добавлять в ванну? Оптимальным считается количество: 1 капля на 10 литров воды. Для обычной ванны достаточно 6-8 капель. Начинать следует с минимальной дозы. Для пожилых людей и детей концентрация масла должна быть в 2-3 раза меньше.

Условия приема ванны с эфирным маслом:

1. Перед приемом ванны тело помыть с мылом и хорошо смыть душем.

2. Температура ванны 36-37 градусов.

3. Время приема первой ванны 8-10 минут, последующие – максимально 15-20 минут.

4. После ванны промокнуть кожу полотенцем, не растирать. Выпить чай, отдохнуть.

5. В лечебных целях ароматические ванны принимают через день, а в профилактических – 1 раз в неделю.

Ванны с эфирными маслами. Рецепты:

При усталости и раздражении добавьте в ванну лавандовое масло 3-4 капли. Такая ванна восстановит силы, поможет успокоиться, улучшит сон.

При стрессе, сильном напряжении добавьте в ванну 2-3 капли эфирных масел: герани, розы, сандала, ладана.

При мышечном напряжении. При тяжелом физическом труде или спортсменам помогут снять мышечное напряжение смеси двух масел: мелисса и корица, имбирь и вербена, мята и можжевельник. Нужно взять по 1-2 капле каждого из двух масел, например, 2 капли мелиссы и 2 капли масла корицы на ванну.

При мышечных и суставных болях используют кедровое масло.

Чтобы взбодриться, поднять тонус, помогут эфирные масла цитрусовых, шалфея, вербены, розмарина, 3-4 капли на ванну будет достаточно.

Поднять настроение поможет ванна с добавлением эфирного масла сандалового дерева, иленг-иланга.

Если сильно замерзли, чтобы не заболеть, очень важно вовремя согреться. Добавьте в ванну эфирное масло сосны, лимона, чабреца.

Ванны для тела. ВАННЫ С ТРАВАМИ:

Ванны с отваром лекарственных трав принимают 1 раз в неделю за 1-2 часа до сна. Продолжительность ванны 20-30 минут, температура – 36-37 градусов. Травы потребуется 200-300г на одну ванну. Во время приема ванны сердечная область должна находиться над водой. После ванны не нужно ополаскиваться водой.

Ванна из череды: 50г травы череды залить 300 мл воды, кипятить 10-15 минут, процедить, вылить в ванну, добавить 100г морской соли. Принимать через день, курс – 10 ванн. Ванна дезинфицирует тело, успокаивает, улучшает капиллярное кровообращение.

Ванна из смешанных трав: шалфей, мята, душица, календула. Смешать все травы в равных количествах, затем 1 стакан этой смеси заварить 1 литром кипятка и настаивать 15 минут. После этого процедить и вылить в ванну. Ванна выводит шлаки из организма, придает упругость коже, расщепляет жиры.

Ванна с липовым цветом: 3 стол. ложки липового цвета, по 2 стол. ложки полыни и мяты заварить 2 стаканами кипятка, настоять 15 минут, процедить и вылить в ванну. Ванна успокаивает нервную систему, обладает потогонным действием.

Ванны для тела. ДОМАШНИЕ ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Горчичная ванна для похудения: Делается перед сном. 100г сухой горчицы развести в 1 литре горячей воды и влить в ванну, принимать 10 минут. Затем ополоснуться теплой водой, лечь в постель и укрыться шерстяным одеялом. Лежать 1 час, потом вытереться насухо и ложиться спать. Горчичная ванна полезна при простуде, а также для похудения.

Солевая ванна для похудения и содовая ванна для похудения: 300г соли и 100г соды растворить в горячей воде, принимать ванну 15 минут. Затем ополоснуться теплой водой и на 1 час лечь в постель. После такой ванны похудеть можно на 300г. А ванна в сочетании с диетами поможет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков.

Ванна Клеопатры: Понадобится 100г меда, 1 литр молока. Мед растопить на водяной бане и смешать с подогретым молоком. Перед принятием ванны нужно 350г мелкой соли смешать со сметаной и втереть в кожу массажными круговыми движениями, смыть душем. Затем в ванну с водой влить молоко с медом и принимать 15-20 минут. Результат: очищается и омолаживается кожа тела, снимается нервное напряжение.

Полезные статьи:

Уход за кожей тела.

Уход за руками.

Уход за ногами.

Домашний уход за ногтями.

Домашние маски для тела.

Запах пота под мышками. Как избавиться?




Оставьте комментарий первым

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*